Kebanyakan dari kita mengkonsumsi Makanan utama dulu seperti nasi , lauk pauk , roti dan lain lain nya dan mengkonsumsi buah buahan setelah nya .Ternyata kebiasaan itu adalah kebiasaan yang tidak baik bagi pencernaan .
Ini dia beberapa alasan nya :
- Nasi mengandung karbohidrat , usus membutuhkan waktu 2 jam untuk mencerna karbohidrat dalam nasi dan untuk mencerna protein di butuh kan 4 jam .
- Karena dalam kebiasaan kita makan hidangan utam dahulu baru makan buah , ini akan menyebabkan buah yang kita makan mengantri untuk di cerna , sehingga buah yang udah kita makan itu , keburu busuk duluan . Akhirnya gizi dari buah yang kita makan tidak terserap oleh usus.
Sedangkan untuk mencerna buah , hanya membutuhkan kira-kira kurang dari setengah jam . Alasan nya , buah memiliki gula rendah kalori yang mudah untuk di cerna .
Buah juga sumber tenaga untuk sel-sel tubuh antara nya adalah alviolus perut (bulu lambung) dan dinding lambung . Sehingga menyebabkan , apabila kita mengkonsumsi buah terlebih dahulu dari pada makanan utama , akan mengoptimalkan kerja lambung untuk mencerna berbagai jenis makanan .
No comments: